北京时间2月3日22时59分，我们将迎来新一轮二十四节气的第一个节气——立春。《月令七十二候集解》曰:“立春，正月节。立，建始也。五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也。”立春是四时之始，此后，万物归藏的冬季于此逐渐淡出，阳气升发的春季于此开始登台。
立春由来
立春作为节令早在春秋时就有了，那时一年中有立春、立夏、立秋、立冬、春分、秋分、夏至、冬至八个节令，到了《礼记·月令》一书和西汉刘安所着的《淮南子·天文训》中，才有24个节气的记载。
在汉代前历法曾多次变革，那时曾将24节气中的立春这一天定为春节，意思春天从此开始。这种叫法曾延续了两千多年，直到1913年，当时的国民政府正式下了一个文件，明确每年的正月初一为春节。此后，立春日仅作为24节气之一存在并传承至今。
立春习俗
立春习俗早在西周就已经形成，而且是由天子带头兴起的习俗。《礼记·月令》载:“立春之日，天子亲率三公、九卿、诸侯、大夫以至，以迎春东郊。”上行下效，民间在这一天的活动自然更多、更丰富。再加上立春后，天气一天暖过一天，出门踏青、游春的活动更多起来了。
1 咬春
立春节气都有自己的食品，主要是春饼、萝卜、五辛盘等。我国民间讲究要买个萝卜来吃，叫做“咬春”，这是因为萝卜味辣，取古人“咬的草根端，则百事可做”，既为防病，又有迎接新春的意味。
3 打春
“打春”，是以“鞭打春牛”来“催农耕作”。春牛有纸牛和泥牛之分，扮作芒神的人用红丝绸缠扎的鞭子猛抽春牛三下，即为“打春牛”，意为打走春牛的懒惰，督促人们在春回大地之际，赶紧耕种。
4 躲春
在传统的习俗中，立春这一天，人们是要躲春的。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利的影响，更甚者会影响一年的运气，所以躲春的习俗就出现了。传统留下来的习俗，每到立春这一天不能有口舌之争、必须要和和睦睦、心平气和地迎接这一天。
立春养生
“春”意味着万物“生长”，一年四季由此开始。专家认为，应早睡早起养护肝气，饮食适当吃点“甘”，同时注意膝盖足部的保暖。
早睡早起以养肝
春对应五行中的木，而肝属木，因而春气通肝，立春正是肝旺之时，早睡早起以养生。《黄帝内经》中提到“春三月，夜卧早起，逆之则伤肝”。夜间最好在晚上10点前上床准备睡眠，11点子午时左右熟睡，以养护肝气。
情志调理要舒畅
立春阳气上升，万物生长之际，要舒畅情志，宣达阳气。所谓怒则伤肝，要放平心态，保持心境恬淡平和，提醒自己不要急躁易怒。调理方法可以适当听些舒缓的音乐，勤于户外晒晒太阳，有助于情志舒畅。
膝盖足部要保暖
春天阳气升发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱。立春后，虽然气温开始上升，但“倒春寒”经常来袭，所以不要过早减掉冬衣，仍要注重保暖把阳气固护住，尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。
饮食调养宜清淡
饮食调养方面，考虑到春季护肝和阳气生发等特性，春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。
立春诗词
《立春日禊亭偶成》
宋·张栻
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。
便觉眼前生意满，东风吹水绿差差。
《立春日晨起对积雪》
唐·张九龄
忽对林亭雪，瑶华处处开。
今年迎气始，昨夜伴春回。
玉润窗前竹，花繁院里梅。
东郊斋祭所，应见五神来。
《立春》
宋·王镃
泥牛鞭散六街尘，生菜挑来叶叶春。
从此雪消风自软，梅花合让柳条新。
“一年之计在于春”。立春一到，白昼长，太阳暖，万物复苏，每个人也要开始新一年的规划。何妨把曾经习惯的年度计划按照节气来进行安排，随着节气的变化感受大自然的调控密码，唤醒曾经的感知，以饱满的热情来迎接新一年的学习、工作和生活。
来源:中国吉林网
