3月5日17时32分，我们将迎来农历二十四节气中第三个节气——惊蛰。《月令七十二候集解》中有云:“蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”
此时，天气回暖，春雷始鸣，于是冬天蛰伏的昆虫、小动物们纷纷结束冬眠醒来。古人以为它们是被雷震醒的，于是称之为“启蛰”。到汉朝第六代皇帝刘启的时代，人们为了避讳，将“启蛰”改为“惊蛰”，这样也更响亮生动了，沿用至今。
我国除东北、西北地区仍有寒冷的冬日景象外，其他地区都开始春回大地，华北地区日平均气温为3—6℃，江南地区为8℃以上，华南更已达10—15℃，早已是一派融融春光了。
惊蛰处于冬春季节交替时期，气温变化幅度较大。专家提示，此时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。
惊蛰·三候
我国古代将惊蛰分为三候:
桃始华
惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。
仓庚鸣
惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树语断续”就成了悲声。
鹰化为鸠
再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。
春风，吹醒了蛰伏的虫类，吹动了春耕的人们，也吹进了诗人的字里行间，在这个万物复苏的节气里，应该怎样养生?怎样耕春呢?
惊蛰·农事
惊蛰过后，沉默寡言的田野里听到了一些声响，我发现一些臃肿的麻雀羽毛渐渐开始柔顺，他们不再拘泥于在打谷场上谈情说爱，而是飞向田野，在那寻找一些阳光带来的纤柔梦境。
“春雷响，万物长”。这个节气在农忙上有着相当重要的意义。天气开始转暖，并渐有春雷出现，雨水渐多，我国大部分地区平均气温回升到零摄氏度以上，土壤开始解冻，进入春耕季节。
农谚道: “到了惊蛰节，锄头不停歇。”“九尽杨花开，农活一齐来。”“雷打惊蛰谷米贱，惊蛰闻雷米如泥。”“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开。”“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。”“春天孩儿面，一日三变脸。”
