当你悲伤时请记住

《当你悲伤时请记住》

玛吉·凡·艾克(荷) 著

　　你不能回到过去重新来过，但你可以用过去指导你的未来。只有你才能成为自己的摆渡人。

　　这是一本能让人感受到安心、温暖和愉悦的书，毫无疑问，它还会帮助到无数的人，让他们不再感到那么孤单，这是一本关于心理健康的书所应该做到的最好的事情。

　　作者玛吉·凡·艾克是BBC著名的心理健康专栏作家。擅长以看似不起眼的方法，化解生活中的焦虑和抑郁情绪。她为自己列了很长的行为清单，通过自己的方式，与自己的悲伤做着对抗，并让自己慢慢地快乐起来。现在，她把自己的故事和方法分享出来，期望更多的人受益。